にぎにぎグリップ

おとなナビの「おにぎりにぎにぎ・にぎにぎグリップ」体操は「玄米にぎにぎ体操」と元々は、カナダ人医師が考案し、アメリカの心臓学会でも評価されているハンドグリップ法を組み合わせて日常習慣となるように工夫し、手軽で楽しいやり方にアレンジしました！

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